آخرین مطالب
امکانات وب
ابزار فرود دره نوردی پیرانا پتزل ابزار فرود دره نوردی پیرانا پتزلپیرانا (PIRANA ) برگرفته از نام یک نوع ماهی با همین نام است و از نظر شکل ظاهری نیز به این ماهی شباهت دارد. پیرانا یک نوع ابزار فرود ساخ صد قله برتر ایران کدامند؟ (به قلم ذبیح‌ا… حمیدی)...برچسب : نویسنده : paygahazna بازدید : 138
50 اشتباه بزرگ در صعود
50 اشتباه بزرگ در صعود
مقاله: Laura Snider
ترجمه ای آزاد از : حمید شفقی
در این مقاله 50 اشتباه عمده در صعود که می تواند منجر به مرگ ، سانحه ، آسیب و یا حتی کندی صعود شما شود را با همدیگر مرور خواهیم کرد . همچنین به راههای جلوگیری از آنها نیز خواهیم پرداخت .
اشتباهات جبران ناپذیر
صد قله برتر ایران کدامند؟ (به قلم ذبیح‌ا… حمیدی)...برچسب : نویسنده : paygahazna بازدید : 158
مراقبت از جسم در صعود و فرود
چالش های یک کوهنورد(1)
صد قله برتر ایران کدامند؟ (به قلم ذبیح‌ا… حمیدی)...
صعود به قله ای که دوست دارید همواره با چالش هایی همراه است. مگر آنکه همه چیز را از قبل پیش بینی کرده باشید. در کوهنوردی «مراقبت» بسیار اهمیت دارد:
مراقبت از «جسم»
مراقبت از «روح»
مراقبت از «طبیعت»و مراقبت از «همنوردان»
برچسب : نویسنده : paygahazna بازدید : 129
برچسب : نویسنده : paygahazna بازدید : 162
معایب کوهنوردی با شروع فصل گرما بسیاری از مردم برای فرار از تابستان و یا گذراندن اوقات فراغت خود به مسیرهای کوهستانی می‌روند. پیاده‌روی و کوهنوردی در این مناطق می‌تواند چالش بر انگیز باشد. کوهنوردی صد قله برتر ایران کدامند؟ (به قلم ذبیح‌ا… حمیدی)...برچسب : نویسنده : paygahazna بازدید : 111
برچسب : نویسنده : paygahazna بازدید : 155
تغذیه در کوهمصرف و مایعاتآب مهمترین مایع حیات، در یک برنامه کوهنوردی هم نقش اساسی را بازی می کند. در حالت عادی یک انسان به طور متوسط بین ۱ تا ۴/۱ لیتر آب در شبانه روز مصرف می کند اما در یک برنامه کوهن صد قله برتر ایران کدامند؟ (به قلم ذبیح‌ا… حمیدی)...برچسب : نویسنده : paygahazna بازدید : 169
درس‌هایی که زیستن در دل کوه به آدمی می‌دهدایسنا/بوشهر کوه و کوهستان از دیرباز در ذهن بشر به عنوان نمادی استوار و محکم حک شده است، اما کوه تنها نماد استقامت و استواری نبوده و همگام شدن و زیستن در دل آن صد قله برتر ایران کدامند؟ (به قلم ذبیح‌ا… حمیدی)...برچسب : نویسنده : paygahazna بازدید : 168
برچسب : نویسنده : paygahazna بازدید : 125
اصول گام برداری و پیاده‌روی صحیح در کوهنوردیبا رعایت یک سری قواعد ساده مانند گام برداری صحیح و تقسیم انرژی مناسب می‌توان از آسیب‌های رایج ورزش کوهنوردی اجتناب کرد. بسیاری از کوهنوردان به علت رعایت نکر صد قله برتر ایران کدامند؟ (به قلم ذبیح‌ا… حمیدی)...برچسب : نویسنده : paygahazna بازدید : 177